日夜分泌されているホルモンですが、その働きを発揮出来ているか否かで、身体の機能や老化のスピードは驚くほど左右されます。健康と若さを左右しているホルモン。数多くあるホルモンの中で若返りと関係しているホルモンは、 エストロゲン。プロゲステロン。セロトニン。オキシトシン。コルチゾールなどですが、この中で女…
不妊症の原因は、女性にあるように考えられる事も多いかも知れませんが、男性に原因がある場合、男性と女性ともに原因がある場合を合わせると、WHOの発表では、男性が不妊症に関わるケースは実に50パーセント近くある事がわかっています。 原因は大きく３つに分かれ、１つは造精機能障害、２つ目は精子機能…
お鍋の嬉しい季節になりましたね。まだまだ葉野菜などの高騰が続いているので、白菜はほんの少し使って、お安く手に入る豆苗、もやし、ニラなどでお鍋を作ってみました。 豆苗はエンドウの若菜で、ビタミン類がとても優れた栄養価の高い食材です。半パックでビタミンC.ビタミンKは1日に必要な量摂取出来…
「笑顔の魔法」という言葉、何処かで聞いたかな？と思われ方もいらっしゃると思います。 中学生の国語の教科書にも出て来ますね。この教科書を書かれた方が、東京大学薬学部 教授の池谷 裕二先生です。 先日、この先生のご講演を聞きに行って来ました。先生は脳科学が専門で、海馬の研究などをされてい…
そろそろ受験が近づいている方、受験生のお子さんのいる方も、いらっしゃるのでは無いでしょうか？私の所にお越しいただけている方の中にも、たくさん受験生も来られています。 日々の体調管理や、実際の症状の改善は勿論ですが、勉強する中での、脳の疲労やストレスを取り、集中力を高める事も大切ですよね。…
初めてのロードバイクで、淡路島を全長70キロのサイクリング！！のはずが、一区間目の休憩地点で思いっきり転倒してしまいました。 ロードバイクの乗り方、変速など、降り方も知らなかったのでそもそも無謀だったのですが、案の定 降り方が上手く出来ずに脚をひっかけたまま左の膝、…
11月に入り気温が下がり急に寒くなりましたね。風邪はもちろんですが、インフルエンザ予防も早めの対策が効果的です。 インフルエンザにかからない為に、身体の免疫を高める「インターパンチ」はカボチャの種子などから作られ自然由来ですので安心して赤ちゃんからお飲みいただけます。ヨーロッパでは医薬品と…
湧永製薬 連合会研修会に参加して来ました。研修の内容は、「加齢に負けない身体をつくる。」トレーニングの重要性という内容で、いしぐろ接骨院の院長の石黒誠ニ先生に、実際に正しいスクワットや、ストレッチの方法を実演、指導いただきながらの講演でした。 スクワットも、以外と難しく、わからずしてし…
ストレスの無い人は おそらく居ないと思う程、現代社会はストレスの多い時代になりましたね。 多少のストレスは生きて行く上で大切なものですが、過剰なストレスは 様々な病気を引き起こします。 最近の研究結果では、殆どの病気の原因は ストレスからくる免疫の異常や、ホルモンバ…
一年中 スーパーなどで見かける 蓮根ですが、実は秋から冬が旬なんですょ。漢字で書くとわかりやすいですが、蓮子の根の部分です。 レンコンには、ビタミンCが豊富で、コラーゲンの生成に有効で、美肌に効果がある野菜の１つです。 レンコン料理は色々あると思いますが、先日行った焼き鳥屋さんのメニューにあ…
