フライパンで簡単に出来るシュウマイは
疲労回復や、美肌、ダイエットにも おすすめですょ♪
豚ひき肉、たまねぎ、むき海老、松の実と塩胡椒、ごま油、片栗粉を粘りが出るまで よくこねます。
後は一口くらいの大きさに丸めて、細切りにした シュウマイの皮をまぶします。
とても簡単なので、お子様と一緒にしても楽しいと思います。
キャベツのざく切りを敷き詰めたフライパンに、お水を入れて 後は蒸し焼きに。
あっという間に出来上がります。
簡単なのに 味は 本格的で、普通の包み方よりも 見た目も可愛いと思います。
豚肉には ビタミンB1が豊富で、ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える時に必要なので、糖の代謝を助けてくれます。蒸し焼きにする事で 余分な脂肪も落ちるので、とてもヘルシーです。
夏太りは 麺類など 炭水化物が多くなり、糖質の摂取が増える中、ビタミンの不足によっても起こります。
バランス良く アミノ酸や、ビタミンを含む豚肉をヘルシーにお料理して、夏太りの解消にも 是非 役立てて下さいね。
