森林セラピーin鳥取

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鳥取県 智頭町に森林セラピーに行って来ました。
智頭町の森林には 実際に科学的にも心や身体に効果の認められている
森林から出る成分フィトンチッドの量が大変多く存在し、森林セラピーを体験するとその効果は1ヶ月は持続するそうです。
私も始めの体験でしたが 本当 森に包まれる感覚。深い 癒しを感じました!!
森林の奥では ヨガインストラクターの指導でヨガも行い、本当 自然と一体になった感じでしたょ。
森林セラピーを体験し
夜は私が薬膳鍋を作り、プチ講座もさせていただきました。
自然の癒しを感じ その自然の中で 山の恵み
命をいただきました。
今回は10種の生薬と すっぽん、鳥、やまいも、しいたけなど 食材もたくさん入れて
本当に身体に沁み渡る 素敵なお鍋になりました。気血が巡り、冷えを取り 滋養をつけてくれる薬膳鍋。参加する方々の体調を考え
心を込めて作った薬膳鍋は 大好評でとても喜んでいただきました。
次回は9月の予定です。
興味のある方、自然の癒しを体験したい方
是非一緒に行きましょう!!

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