暑い日が続くと、食欲が湧かず 喉越しの良い 麺類や、冷たい物に 手が伸びがちになりますね。でも口当たりや、喉越しは良くても 冷たい麺類などは 消化もあまり良くなく、胃が冷やされるので 胃の機能も低下しがちになってしまいますょ。夏こそスタミナ！（笑）なんてチャッチフレーズも昔流行った記憶がありますが、やはり タンパク質、ビタミンなど 身体を作ってくれる食べ物は、暑い夏こそ大切になります。私も、暑い日こそ お肉類をしっかり食べるようにしています。この日は 豚肉のスタミナ炒めや、肉団子を作りました。肉団子は私の定番メニューの１つで、おふくろの味？風で気に入っています。お客様が 釣りたての鯛を届けてくださって、あら炊きと、お刺身にしていただきました。思いがけず新鮮な鯛もいただき嬉しかったです。とっても美味しくいただきました。
しっかり食べる事が夏バテ防止には大切ですが、もし食欲不振になってしまったら 早めに漢方！！お気軽にご相談くださいね。
