熱中症がそろそろ気になる季節ですね。暑い太陽が照りつける真夏ももちろんですが、梅雨時期も熱中症への注意が必要です。と言うのも熱中症が起こる条件は暑さと湿度。身体の中の湿や、外からの湿気や熱が合わさる事で起こります。熱中症予防にはこまめな水分補給は大切ですが、この時期、身体の中の余分な水分は排…
漢方推進会の神戸ブロック会に参加して来ました。テーマは糖尿病。 東洋医学では糖尿病は「消渇」という病気に分類されます。 消渇、糖尿病は軽度から中程度、重度と症状は様々ですが、必ずと言って現れる状態が血管がもろくなる、血流が悪くなるといった状態です。初期であっても 重度であっても 血管の手…
久しぶりのお休みなので、大好きな海に行って来ました。生まれた時から 海の観える環境で育った事もあるのか、本当に海が大好きで、時間が出来ると色々な海に旅に行くのが好きです。今回は伊勢志摩。志摩市の阿児町という所に行って来ました。 太平洋！！っていう感じのロングビーチが続いていて、心がすーーっと通…
一年の中で女性が一番美しく見えると言われる季節をご存知ですか？少し以外かも知れませんが、夏なんです！肌の皮脂分泌も盛んで、程よく湿度も含み艶やかな 肌になる季節だそうです。そう考えると、夏は暑つくて しんどく感じやすい方も、少し嬉しい季節になるかも知れませんね♪ 私自身は 夏が大好き…
6月から旬を迎えるのが 新生姜。スーパーなどでも目にする方も多いのではないでしょうか。甘酢にするのが良く知られていますが、今回は新生姜ご飯にしてみました。千切りにした 新生姜をたっぷりと炊き込むと食欲をそそる良い香りに炊き上がります。生姜の成分 ジンゲロールには免疫細胞を活性化させる働きがあるこ…
商工会議所 青年部で 明石公園時のウィークにブース出店、参加させていただきました♪青年部では オリジナルの明石の魚醤を使った塩焼きそばを 年に一回 時のウィークに出店していて、本年度入会の私は初めての参加でドキドキでしたが 本当に活気あるブースで 楽しみながらの販売でしたょ。天気予報…
国産のアスパラガスは今が美味しい時期ですね♪アスパラは梅雨に良い食材として知られています。梅雨になると ジメジメしますよね。東洋医学では 湿邪といって湿気が身体に入り 様々な不調が起きやすい季節、様々な不調は 湿気に影響される事も多い季節とも考えます。そんな季節にアスパラガスは利尿作用が…
スクワレンという物質をご存知ですか？スクワランは本来、私たちの体内でつくられている物質で 主には身体の隅々まで酸素を運搬する働き、抗酸化作用、生体防衛力、皮膚を潤し弾力を保つなど、身体にとって とても大切な役割をしています。そのスクワレンですが、年齢と共に現象、もしくはストレスなどで 働…
今が旬の鰆で塩麹漬けを作りました♪旬のものをいただく。それが 健康にもとても良いんです。 自然のリズムと共に生きる。それが健康な身体のリズムを作ってくれます。 鰆を塩麹で漬けることで、乳酸菌も取れ麹のデトックス効果や 美肌効果も同時に期待めきますょ。また麹の発酵過程でポリフェノ…
漢方は美容にもとても効果的です。艶麗丹は老化防止、抗酸化作用、慢性炎症、アトピーなどの改善に有効で、肌の保水力をあげて 張りもアップさせてくれます。 私も飲んでいるのですが、肌がとてもしっかりと張ってきた感じを実感しています♪ 主成分は「はしま油」という生薬で、林蛙の卵管なのですが、こ…
