三宮の国際会館で開催された、漢方推進会の神戸ブロック会と 勉強会に参加してきました。
勉強内容は、脂質異常症、月経不順、癌の予防についてなど、東洋医学からの視点での治療法など、とても内容の濃いものでした。
脂質異常症は、近年 本当に急増していますが、本来コレステロールは ホルモンや細胞膜の材料になる、体には欠かせない 脂質の一種で、多くは 肝臓でつくられ、血流に乗って 全身の組織に運ばれますが、何らかの原因で、HDLが140mg/dl過剰に増えたり、HDLが40mg/dl未満になるなど 脂質異常が起きている方が増えています。
多くは食生活、ストレスなどが原因で、食生活では不飽和脂肪酸を摂取し過ぎないように注意するなど、生活習慣を見直す事も大切です。
東洋医学では、脂質異常を痰濁ととらえ 改善していきます。
丸中薬局では 食事の見直しのアドバイスもさせていただいていますので、是非 お気軽にご相談下さいね。
食事も 少し 手を加えると、美味しくてヘルシーに出来ますょ♪
写真はお家で採れた完熟トマトで作った トマトソースでパスタを作りました。
トマトソースは とっても簡単で、ヘルシーなので作り置きにもお勧めですょ♪
