毎日本当に暑いですね〜お休みになるとつい水辺が恋しくなって、舞子の海に出かけました。思っていたよりも綺麗で とっても気持ちよかったです。年々水質が悪くなっていたように思い心配していたので、綺麗な海が嬉しかったです。海やプールに入っていると水分補給を忘れがちですが、そんな時こそ水分補給は大切ですね。スポーツドリンクやジュースは糖分が多く熱中症を誘発してしまうので、水分補給には不向きなので注意して下さいね。私は 体内の水分保持や、体力の消耗を防いでくれる麦味参顆粒を溶いた物をこまめに飲むようにしています。熱中症予防にとっても効果的ですょ。味は…美味しいとは言えませんが （笑）身体に心地よく感じ飲んでいます。これから夏本番、熱中症にしっかり注意しながら夏のレジャーを楽しみたいですね♪
夜、近くの川に手長海老を獲りに行きました。本当にとれてビックリ！！こんな近くで獲れるんですね〜
