早いものでもう11月ですね。暑さが長引いたせいか季節感を感じる間も無く一年が過ぎていくように感じます。
金木犀の香りも季節の移り変わりを知らせてくれるようです。四季がわかりにくくなった中でも、明石公園のお堀には今年も渡り鳥が飛来してきました。自然の力強さや健気に生きる鳥たちに、今年も来てくれてありがとう。そんな気持ちが自然と湧いてきました。鳥達の生きる環境が過酷であるように、それはまた私達 人間にも変わらない事を切実に考えないもいけませんね。自然な食材で栄養価を補うことも難しくはなっていますが、例えば たんぱく質をプロテインで補うことは、注意が必要です。プロテインは運動して初めて筋肉になります。運動しないのに、プロテインを加工食品やサプリで摂りすぎると腎臓に負担がかかり、腎機能に支障が出ることが警鐘されていますょ。
身体に必要な大切なものを、いかに身体に良い形で摂るか。お気軽にご相談くださいね。
11月は日曜日、祝日
12日火曜日。22日金曜日をお休みさせて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが何卒よろしくお願い申し上げます。
